产后抑郁症：妈妈，请你不要不开心
爸妈营说
本文是今天【妈妈教育专题】第二篇，
前几天，乔任梁的事情让很多人又注意到了“抑郁症”这个早已存在的话题。
而爸妈营突然想起了，产后妈妈的抑郁症。
爸妈营团队中有一个曾经非常大大咧咧的姑娘，在成为新手妈妈后，措手不及，天天以泪洗面。而原因，除了夫妻两人低估了带新生儿的困难而没有找月嫂和老人帮忙，还有自己身体的各种不适，和身处陌生环境的各种不适。
今天，想通过这组专题，呼吁大家给予新手妈妈们更多的帮助。
为人父母不易，愿我们一起努力，成为更好的爸妈。
如需查看更多【妈妈教育专题】，关注爸妈营，在首页输入框中回复【妈妈】，就能看到超过150篇【妈妈教育专题】文章。
本文由原作者、爸妈营内容合作伙伴【白铅笔】授权爸妈营转载，其微信号是：pencilwhite，欢迎关注！
以上是嗯妈画的一组画，讲的是一个年轻妈妈因为产后抑郁症，离开了我们。这组图发布后，很多人留言讲述了自己的经历。（爸妈营微信号：bamaying）我们暂且放下各种不同的声音不表，其中最让我触动的，是一些妈妈的留言（字略小，可将手机横放）：
估计很多人和嗯妈一样，看到这些留言十分担心难过。迎接宝贝的到来，应该是一件幸福的事情啊！辛苦是肯定的，但是更多的是快乐，不但身边的人这么说，朋友圈里、电视电影里不也都是这么说的吗？
有报道称，我国产后抑郁症患病率达12%~13%，再加上孕期抑郁症患者，也就是说，每七个孕产妇中就有一个抑郁！
孕期产后身体巨大变化导致的激素波动、新手妈妈的焦虑、家庭关系的紧张……各种各样的原因，促成了产后抑郁的爆发。在这组漫画的留言中，被提到最多的因素，就是我们最亲近的人——婆婆和老公。
婆媳关系、夫妻关系、姑嫂关系甚至母女关系，都有可能诱发产后抑郁症。特别是婆媳关系，绝对是当下突出的问题之一，当然有相处很好的，但是很多矛盾尖锐。
也有必要说一句，因为公婆、老公、父母是新手妈妈在初为人母阶段接触最多的人，会成为诱发的主要因素，所谓“最亲近的人，伤我却最深”。同时他们又是最好治愈环境的创造者，特别是老公。看看下面的评论：
身体、心理的变化是内因，带孩子的辛苦和家人的影响是外因，外因和内因一并发作，那患产后抑郁症的风险就很大了。
对于这些症状，很多过来人给出了建议：
概括来说，要避免产后抑郁，或者减轻、治愈这样一种症状，下面几条很重要：
1）家人重视，不能无视，特别是老公
2）身边亲人的理解和无微不至的照顾很关键
3）自己一定要坚强、开心，不能钻牛角尖
4）对孩子的爱是强大的力量
5）如果症状严重，一定及时就医
绝大多数有抑郁症的妈妈都能自愈，或者经过照顾、治疗得到治愈。但是这个过程的痛苦，只有妈妈自己知道，他人看到你的痛苦的样子，不及内心痛苦的十分之一。这种痛苦能避免、能减少，当然要尽量避免和减少。
相信自己，正确面对，及时解决，做一个坚强的妈妈。
看看这些经历了抑郁症的妈妈们怎么说的：
孕期产后抑郁症发病率非常高，但是很多都没有得到重视，缺乏家人的关怀和必要的治疗。希望每一个妈妈人都开心起来，幸福快乐地陪伴宝贝成长。如果真的出现抑郁症状，一定要及时接受治疗。
（本文截图来自新浪微博）
最后，让我们再来看一遍这首小诗，请给予新生妈妈们帮助，也请新生妈妈们更多地放松下来，不妨放低一些自己对自己的要求，让自己去慢慢接受一个新的身份——妈妈。
《妈妈，请你不要不开心》
我是你的一部分
你是我的全世界
我打乱了你的生活
你给了我温暖的小窝
但是妈妈，请你不要不开心
我睡的时候你醒着
你想睡了我醒着
我吃的时候你喂我
你想吃了要陪我
但是妈妈，请你不要不开心
我在你肚里时
你是全家的宝
我在你怀里时
我是全家的宝
但是妈妈，请你不要不开心
因为，我只是你的一部分
你却是我的全世界
如果你觉得不开心
请你别轻易放弃我
我跋涉过千山万水
才能够离你这么近
如果你已经生出我
请你不要丢下我
有再多的人爱我
也不及你软软的怀抱
如果你真要离开我
请你慢慢忘记我
不论去到哪一颗星星
妈妈，请你一定要开心
爸妈营后记：
若干年后，当孩子3岁4岁的时候，其实爸妈营身边很多妈妈对于刚生娃时痛不欲生的经历已经有些模糊了。有些当年难产的妈竟然还跃跃欲试想要生二胎。。。
孩子的笑容，是对妈妈们努力付出的最好回报。
加油，也许曾经你也是个小鸟依人的女孩，但当你生儿育女后，你会成为那个被孩子依赖的妈妈。
也许，这一辈子，只有这个孩子会如此依赖你了。
爸妈营亲子文库
300个专题6000篇
回复【心理】
可查看120篇【心理教育专题】好文
回复【购物】
可查看103篇【购物海淘专题】好文
回复【明星】
可查看192篇【明星育儿专题】好文
回复【美食】
可查看162篇【亲子美食专题】好文
回复【亲子游】
可查看超过200篇【亲子游专题】好文
回复【阅读】
可查看121篇【亲子阅读专题】好文
回复【隔代】
可查看72篇【隔代教育专题】好文
回复【妈妈】
可查看150篇【妈妈教育专题】好文
回复【爸爸】
可查看112篇【爸爸教育专题】好文
只要你想得到，任意育儿关键词均可搜索！
快来试试吧！
点击【阅读原文】，立即进入【爸妈营文库】
↓↓↓